Цитаты из книг автора «Синди Дэйл»

добавить красок на кухне, чтобы он хотел проводить там больше времени

Каждый раз, когда вы едите, делайте несколько глубоких вдохов, повторяя, что будете действовать, основываясь на своем внутреннем образе. Представьте свое внутреннее «я» и вспомните, насколько здоровым оно выглядит. Вы станете автоматически выбирать продукты, помогающие проявить это удивительное «я».

Воспринимая себя спокойно и с любовью, вы сможете лучше ориентироваться в этом мире и выбирать более здоровую пищу. (Поверьте, этот шоколадный торт не заставит вас полюбить себя сильнее.)

Ваше здоровье улучшится, если будете питаться привлекательными и внешне интересными продуктами.

Если вы пьете мало воды, вероятно, у вас много деструктивных мыслей о себе. Пейте воду, думая о том, как улучшить жизнь, и все изменится.

Молочные продукты, чтобы ощутить любовь Молочные продукты приносят нам сытость и удовлетворение. Они помогают в те моменты, когда мы нуждаемся в заботе.

углеводы дают нам чувство защищенности и любви. Они отвечают за спокойствие, удовлетворение и уют. Если вы постоянно хотите съесть что-то углеводистое, значит, вам не хватает внутреннего источника удовлетворения.

Если вы эмпат и не умеете устанавливать границы, то можете набрать лишние килограммы, контейнируя чужие токсичные эмоции.

излишки жира в районе живота или где-то еще, значит, вы слишком сильно стараетесь защитить себя, вероятно, чувствуя направленное на вас чужое или свое недовольство.

Устанавливая границы, он позволяет нам ощущать себя внутренне цельными.