Цитаты из книг автора «Сигехиро Оиси»

В статистике есть знаменитая задача, называемая «задачей секретаря». Вам предлагается принять наилучшее решение и нанять секретаря на основе ряда собеседований. Исследователи подсчитывают, сколько кандидатов из общего числа вы собеседовали, прежде чем нанять конкретного человека. Возвращаться к отвергнутым кандидатам нельзя; можно отвечать только «да» или «нет», пока решение о найме (финальное «да») не будет принято. Компьютерные симуляции показывают, что оптимальной стратегией в данном случае будет собеседовать первые 37% кандидатов (и всем им сказать «нет»), а далее решать, является ли новый кандидат лучше лучшего из тех 37%. Это называется «правилом 37%». И много ли людей ему следуют? Почти никто.

Одним словом, узкая специализация гарантирует успех лишь в краткосрочной перспективе, а в долгосрочной скорее вредит. Исследователи постановили, что чем больше свободной игры в детстве и юношестве (командные игры, например), не имеющей отношения к основному спорту, тем выше шанс спортивных достижений во взрослом возрасте. Ученые также выяснили удивительную вещь: чем больше часов спортсмен уделял основному виду спорта, тем хуже был его результат во взрослых спортивных состязаниях мирового уровня! Эти результаты в совокупности с данными о пользе свободной игры в детстве позволяют предположить, что элитным спортсменам следует больше заниматься спортом «для души» и меньше — прицельными тренировками своим основным видом спорта с тренером.

Другой ключевой вывод этого исследования — успех в юношеских соревнованиях зависит от возраста начала занятий спортом (чем раньше, тем успешнее спортсмен); зато с успехом во взрослых соревнованиях зависимость обратная: чем позже человек начинает заниматься спортом, тем он успешнее. То есть во взрослом элитном спорте чаще побеждают те, кто начал заниматься этим видом спорта позже. Первая крупная победа у спортсменов мирового класса (участие в национальных соревнованиях, отбор в команду или сборную) всегда случается намного позже в жизни, чем у спортсменов национального уровня.

Исследователи обнаружили, что элитные спортсмены, которые ушли в узкую специализацию позже, менее подвержены выгоранию и достигают более высоких результатов в национальных и международных состязаниях, чем элитные спортсмены, выбравшие узкую специализацию в раннем детстве. На каждого Майкла Фелпса и Симону Байлз находились спортсмены вроде Майкла Джордана и Алекс Морган. В старших классах Майкл Джордан играл в бейсбол, футбол и баскетбол. После смерти отца он на два года ушел из баскетбола и играл в бейсбол. Алекс Морган занималась разными видами спорта, а в команду по футболу ее взяли только в четырнадцать лет. В школе она играла не только в футбол, но и в волейбол, а еще занималась бегом.

В ходе недавнего исследования ученые пытались выяснить, что способствует улучшению спортивных показателей: целенаправленные занятия одним видом спорта или занятия разными видами спорта в детстве с дальнейшим выбором специализации153. Ученые провели метаанализ 55 исследований с участием 6096 спортсменов. В их числе были 772 лучших мировых спортсмена (входящих в десятку лучших на международных соревнованиях — Олимпийские игры, Всемирный чемпионат по легкой атлетике, Панамериканские игры), 3028 спортсменов национального уровня (члены национальных команд и сборных, входящие в десятку лучших на национальных чемпионатах), 1706 спортсменов регионального уровня (бейсбол малой лиги, первый эшелон Национальной ассоциации студенческого спорта) и 590 спортсменов местного и окружного уровней.

Итак, из чего же складывается психологическая насыщенность? Все примеры из этой главы — от посещения рестлерского матча до обучения за границей — объединены общими свойствами. Новизна: появляется отличие от старой рутины. Разнообразие: человек испытывает широкий спектр эмоций, и спектр его внимания тоже расширяется. Трудности: жизнь становится более трудной и запутанной. Запоминаемость: жизнь становится яркой. Но главное свойство — познание и обучение новому. Психологическая насыщенность дарит новое восприятие. Результаты наших экспериментов складываются в четкую картину (см. табл. 1 из первой главы). Можно упростить жизнь, наполнить ее преимущественно положительным опытом, практиковать спокойствие и удовлетворение — это ключ к счастью. Можно посвятить жизнь окружающим и практиковать сострадание — это ключ к осмысленной жизни. А можно открыться необычному, бросить себе вызов и познавать новое, порой переживая фрустрацию и неприятные эмоции, — это ключ к психологически насыщенной жизни.

по данным психологических исследований, пытаясь осчастливить окружающих, мы сами становимся счастливее3, а вот в погоне за личным счастьем подобного часто не происходит4. Психологи пришли к выводу, что люди, которые тратят деньги на близких5, пишут письма благодарности6 и довольствуются малым7, ощущают себя счастливее.