Цитаты из книг автора «Сигехиро Оиси»

Жизнь без сожалений. Под конец жизни люди часто сожалеют о том, что могли бы сделать, но не сделали: не согласились на ту или иную работу, не переехали в Бостон при возможности, не продолжили образование310. Повод для бездействия придумать легко, но если перед вами встал вопрос «Остаться или уйти?», то спросите себя: если я останусь, пожалею ли об этом через десять лет? Помните, в краткосрочной перспективе мы можем сожалеть о своих действиях, но в длительной перспективе причиной самых больших сожалений всегда является бездействие.

Не бойтесь негативных событий. Многие попадают в ловушку счастья. Мы боимся плохого и стремимся всеми силами его избежать, а потом виним себя, что недовольны жизнью. Но плохого не избежать: такова правда жизни. Человек терпит неудачи и испытывает отрицательные эмоции — это нормально. Вспомните Ницше: испытания укрепят вас. Вспомните Джеймса Джойса: через тернии к звездам, per aspera ad astra. Испытания — часть вашей жизненной истории. Они обогащают опыт и активизируют психологический иммунитет.

«Метод дюжины». Людей и голубей объединяет одно: они тратят слишком мало времени на разведку. Комфорт привычности так привлекателен, что мы напрочь забываем о радости познания. Мы едим одни и те же перекусы, ходим в одни и те же сетевые магазины и рестораны и по пути домой в электричке не заводим разговоры с незнакомцами. Но достаточно заметить эту предвзятость, чтобы ее преодолеть: «метод дюжины» предписывает изучить хотя бы дюжину кандидатов в мужья, квартир, ресторанов и так далее, прежде чем сделать выбор. Длительная разведка приводит к более оптимальному выбору.

В Японии есть популярная поговорка, состоящая из иероглифов «теплый», «старый», «знание» и «новый». Дословно она означает: «Подогрей старое, и научишься новому». Мы часто узнаем что-то новое, изучая старое. «В» у Кьеркегора верит в святость брака. Практикуя благодарность, мы можем узнать больше о себе и партнере. Исследование Арта Арона показывает, что, периодически добавляя новизну в длительные романтические отношения, можно продлить им жизнь. Дзиро Оно шестьдесят лет совершенствовал мастерство суши-повара и не останавливается, даже получив три мишленовских звезды. «Битлз», Боб Дилан, Арета Франклин, Майлз Дэвис, Пикассо, Яёй Кусама, Хильма аф Клинт, Кара Уокер — эти творческие гении не боялись экспериментов, пробовали работать в новых стилях и эволюционировали. У каждого из них можно научиться чему-то новому, если глубже анализировать их творчество на протяжении длительного времени. Если вы не хотите читать новые книги, слушать новую музыку или изучать новые предметы, обратитесь к старым любимым книгам, музыке и темам. Возможно, вас ждут новые яркие открытия.

Документальный фильм Дэвида Гельба 2011 года «Дзиро мечтает о суши» рассказывает о Дзиро Оно, суши-шефе из Токио, которому на момент съемок было 85 лет. Дзиро одержим приготовлением суши и постоянно работает над улучшением техники. Он выверяет температуру риса до градуса, ведь только рис идеальной температуры подчеркивает вкус рыбы. Чтобы мясо осьминога было нежным, он использует массажную технику. Сначала он массировал осьминога в течение получаса, но потом стал экспериментировать с более долгими массажами и обнаружил, что клиентам такое мясо нравится больше. Хотя Дзиро уже является обладателем трех звезд «Мишлена», он не ленится массировать осьминога сорок пять минут перед приготовлением. Он мог бы удовлетвориться старыми методами, которые привели его на вершину кулинарного искусства, но всегда стремится к самосовершенствованию.

Стрессоустойчивость — распространенный феномен, в большинстве случаев являющийся следствием работы базовой человеческой системы адаптации». Исследования стрессоустойчивости стали эмпирическим подтверждением популярной японской поговорки: «Упавший семь раз встанет на восьмой» ( ). В тяжелые времена, когда счастье кажется недостижимым, важно помнить, что оно не единственная в жизни ценность. Неблагоприятные события могут подарить нам ценный опыт, хотя он не будет счастливым. На картине Гвидо Рени изображен архангел Михаил, попирающий голову дьявола. Рассуждая об этой картине, Уильям Джеймс писал, что «мир был бы блеклым без дьявола, но его голова всегда должна быть под нашими ногами»254.

…Для типически здорового, напротив, болезнь может даже быть энергичным стимулом к жизни, к продлению жизни… он обращает в свою пользу вредные случайности; что его не губит, делает его сильнее232. Фридрих Ницше. Ecce Homo

Даниэль Канеман и Амос Тверски провели такой эксперимент: опросили участников, что бы они предпочли, будь у них 50-процентный шанс выиграть тысячу фунтов или 100-процентный шанс выиграть 450 фунтов. По логике следует выбрать первый вариант, так как ожидаемая ценность в размере 500 фунтов больше, чем ожидаемая ценность в размере 450 фунтов. Но большинство людей выбирают второй вариант. Всем нужная верная прибыль, а не гипотетическая, даже если гипотетическая прибыль больше верной. Верная прибыль приятна и комфортна. Гипотетическая связана с риском, вызывает тревогу и дискомфорт. Неприятие потери способствует консерватизму в принятии многих решений223. Но если всегда выбирать верную прибыль, человек так никогда и не выйдет из зоны комфорта. А если никогда не выходить из зоны комфорта, мы никогда не столкнемся с неожиданным.

Столкнувшись с необходимостью выбирать, мы не станем рисковать, а выберем гарантированного «победителя». Мы выберем что-то знакомое, потому что новизна требует слишком больших усилий. В долгосрочной перспективе человек стремится к новизне; в краткосрочной — к безопасности. Теплая и уютная привычность обладает над нами удивительной властью и мешает жить психологически насыщенной жизнью.

Серия экспериментов Зайонца и коллег доказала, что многократные встречи с объектом не только усиливают ощущение знакомства, но и создают иллюзию схожести (что у девушек и оценивающего есть много общего) и вызывают симпатию. Исследования, проведенные учеными до Зайонца, убедительно продемонстрировали связь между иллюзией схожести и влечением218. Новые эксперименты показали, что географическая близость способствует усилению привычности и иллюзии схожести, повышая привлекательность непосредственно окружающих нас людей. Эти изящные эксперименты подтверждают, что частые встречи усиливают симпатию, и устанавливают причинно-следственную связь, которой так не хватало исследованиям о филадельфийских и нидерландских парах. Многократные случайные встречи действительно усиливают симпатию людей друг к другу, что часто выливается в романтические отношения.