С положительными формулировками вы всегда будете в плюсе. А вот запрещать себе делать что-то нежелательное все равно что пилить сук, на котором сидишь. Психолог Дэниел Вегнер54, занимавшийся изучением этого феномена, обнаружил: когда люди в состоянии стресса дают себе команду «не делать»55 что-то, мозг заставляет их поступать наоборот. Так что не принуждайте себя!