самоограничением27. Оно поможет справиться со страхом неудачи, но никогда не следует к нему склоняться. Если самоограничение войдет в привычку28, то увеличится количество серого вещества в области мозга, подавляющей негативные эмоции, — детекторе конфликтов. Так можно сохранить самооценку, но утратить стремление к обретению жизненной цели и феноменальности. Начав переживать, нужно, наоборот, повысить планку. И для этого пригодится расфокус — чтобы познать себя и спонтанно реагировать на новую информацию.