Цитата из книги «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»

Физические упражнения улучшают усвоение питательных веществ и, что еще важнее, помогают удалять отходы мета­болизма, нормализуя работу лимфатической системы и выводя из организма токсичные отходы.