Цитаты из книг автора «Шерри Кэмпбелл»

У токсичных родственников тоже бывают «хорошие дни». Иногда они говорят и делают правильные вещи. Но, к сожалению, это лишь сбивает вас с толку и дает ложную надежду.

Нужно понимать, что в этой неспособности проявлять эмпатию или беспокойство об окружающих, особенно о членах своей собственной семьи, и заключается то важное различие, которое отделяет обычного несовершенного человека от токсичного.

Почему твои горячо любимые родные так скупы на эмоции? Ответ причиняет боль: потому что им все равно. Разве так бывает, что семье может быть просто все равно? Ответ вновь причиняет боль: да, бывает.

Эта мысленная ловушка знакома тем, кто столкнулся с психологическим насилием в семье. Понятно, что у вас в голове не укладывается, как так вышло, что любви ваших родственников недостаточно, чтобы искренне извиниться и изменить свое поведение, давая возможность восстановить отношения с нормальными здоровыми людьми.

вы задаете себе вопросы, на которые нет ответов, например: • Почему моим родителям/братьям/сестрам все равно? • Почему дальние родственники не вступаются за меня и не пытаются помочь? • Почему мои усилия не могут донести до моей семьи мысль, что для того, чтобы увидеть причину проблем, им стоит взглянуть в зеркало, а не на меня? • Предполагается, что родители должны любить своих детей, так почему же я не получила этой любви?

обычно переключалась на список тех хороших поступков, которые она совершила для своей семьи, а затем вспоминала о боли и печали, которые причинили ей поступки родителей, братьев и сестер.

что же такого ужасного и неправильного она делала и делает своим ближайшим родственникам.

Из-за этих внутренних сомнений вы все время будете мучиться вопросами. Вы будете искать какой-то определенности в ситуации, где определенности просто не может быть. Возможно, в этот момент стоит перечитать (а то и дополнить) список черт токсичных людей из главы 1 и вспомнить, как долго вы уже откладываете это решение. Перечень вариантов токсичного поведения напомнит вам о том, сколько боли вы уже испытали из-за своих родственников. Положитесь на этот список, он еще не раз поможет в минуты сомнений на вашем жизненном пути.

Когда речь идет о разрыве отношений, совершенно естественно не чувствовать уверенность в том, что делаешь правильный выбор.

За эти годы я вытерпела столько подлой и преднамеренной лжи, столько предательств и жестокости, что понимала: у меня есть только один способ защитить себя. Дело было не в желании, дело было в необходимости. Мое решение произошло не от чувства уверенности, а от жажды выжить.