Понравилось: Есть несколько полезных идей, которые взяла на заметку. Близка философия автора, что нужно придерживаться правильного питания и заниматься спортом, а не сидеть на диетах.
Недостатки: Очень много воды, почти в каждой главе было "в этой книге вы узнаете как похудеть и поддерживать вес" "эта книга поможет вам..." к середине книги уже очень хотелось узнать хоть что-то.