Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Читайте в приложениях:
Книга доступна в премиум-подписке
66 уже добавило
Оценка читателей
2.75

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Читать книгу «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
SashaParlashkevic...
SashaParlashkevic...
Оценка:
5

Книгу можно рекомендовать людям, которые совсем ничего не знают о ЗОЖ. Интересно, такие ещё остались?!
Всем остальным можно не читать.
Не пейте газировку, замените чипсы морковкой, если вы толстый, то вам не нравится ваше тело. И другие Истины!

Единственное, хоть и тоже не новое, очень часто с похудением связывают качественное улучшение жизни (получение новой работы, встреча с принцем или принцессой). Но увы, если с головой не поработаете, будете худым и несчастным.