Цитата из книги «Как избавиться от болей в спине и шее за … дней»

наступление на боль ведется с двух фронтов: это питье воды, позволяющее восстановить прежнюю геометрию дисков и выполнение специальных физических упражнений, которые укрепляют мышечный корсет и, соответственно, разгружают межпозвонковые диски.