наступление на боль ведется с двух фронтов: это питье воды, позволяющее восстановить прежнюю геометрию дисков и выполнение специальных физических упражнений, которые укрепляют мышечный корсет и, соответственно, разгружают межпозвонковые диски.
Цитаты из книги «Как избавиться от болей в спине и шее за … дней»
5
Доктор рекомендует выпивать по 30 мл воды на 1 кг веса не менее 8 раз за день и после каждого приема воды рассасывать щепотку морской соли, положенную под язык.
Любой, кто способен утром выбраться из постели, находится в очень приличной форме. Спросите любого из тех, кто уже не способен.
Неизвестный автор
Наличие здравого смысла меня тогда спасло, ибо я не стал глотать таблетки. И тут мне на глаза попалась брошюра Р. Нордемара под названием «Боли в спине». И это оказалось именно то, что мне было нужно.
человек серьезно начинает заботиться о своем здоровье, если он заболевает на середине жизни
О проекте
О подписке
Другие проекты