Цитаты из книг автора «Сергей Жданов»

При этом модели и мир – не одно и то же, но наш мозг считает иначе

Мы воспринимаем мир не таким, какой он есть, а опосредованно, через модели реальности, которые создает мозг.

Дневник – инструмент, который укрепляет память: описывая опыт, вы делаете нейронные связи сильнее, разбирая ошибки – осознаете их и стараетесь больше не совершать.

В концепции слайдера важно найти состояние, при котором я занимаюсь какой-то практикой без сопротивления. Но занимаюсь.

Слайдер – это история про вариативные подходы.

Паралич перфекциониста – это такой механизм прокрастинации, при котором страдаешь от невыполнимых ожиданий к самому себе: ты должен все всегда делать классно и хорошо.

Не знаю, как правильно бегать и какой при этом должен быть пульс, – ищу материал и пишу статью.

Это помогает, потому что в процессе проговаривания и записи мыслей участвуют нейронные связи, которые находятся именно в префронтальной коре. Это как принудительное переключение с автопилота на ручное управление.

В прокручивании одних и тех же мыслей виновата активная лимбическая система.

Нельзя взять и ответить на все вопросы сразу – это путешествие. В общем, прежде всего нужно понять, что за море вокруг, а потом переводить внимание на свою лодку.