Цитаты из книг автора «Сергей Жданов»

Это как принудительное переключение с автопилота на ручное управление.

Самый частый пример из моей жизни: когда на работе стараешься быть молодцом, сдерживаешься, чтобы не нахамить главреду, весь такой классный управляешь гневом, приходишь домой, расслабляешься – и срываешься на кота, который запутался в ногах.

.Префронтальная кора – это тонкая прослойка ткани мозга, которая развилась не так давно. Она помогает нам концентрироваться, придумывать цели и придерживаться плана.

Лимбическая система – это несколько частей мозга, которые отвечают за эмоции. Она включается в тот момент, когда дел много, тревога растет, вы зацикливаетесь на эмоциях, а не на рациональных доводах.

Шаг 1. Записать, что нужно сделать

принял, что моего опыта достаточно, чтобы сделать курс – все-таки это не научная работа;

Всегда можно остановиться на полпути к вершине, отложить неинтересную книгу или снизить уровень детализации в проекте.

Это описал Чарльз Дахигг в своей «Силе привычки»[12].

Напишите, зачем вы в это ввязались. Перечитывайте этот список по утрам, пока выписанные тезисы не станут огненными письменами в голове.

часто нам не хватает именно ясности, а не мотивации.