Цитаты из книг автора «Сергей Ставинский»

СПОРТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ГАРАНТИРУЮТ ВАМ УВЕЛИЧЕНИЕ, КАК ОБЩЕГО КОЛИЧЕСТВА, ТАК И МОЩНОСТИ ВАШИХ ЭНЕРГОСТАНЦИЙ, КОТОРЫЕ БУДУТ ПОСТОЯННО НАРАЩИВАТЬ ОБОРОТЫ! А ЕЩЕ

Поэтому должное обеспечение тканей кислородом является одним из главнейших механизмов противостоянию процесса старения, а также повышает выносливость организма при физических и стрессовых загрузках.

Жирные кислоты – источник питания для мозга и нервной системы. ОНИ СНАБЖАЮТ ЧЕЛОВЕКА ЭНЕРГИЕЙ, повышают настроение, снимают депрессию и стресс, приводят в состояние душевного равновесия, снижают гиперреактивность, улучшают качество мыслительных процессов и способности к обучению.

Полиненасыщенные жиры. Это жиры таких растений как подсолнечник, кунжут, соя и кукуруза, а также они часто встречаются в морепродуктах. Есть два вида полиненасыщенных жиров: Омега-3 и Омега-6. Они незаменимы потому, что организм не способен производить их самостоятельно.

Мононенасыщенные жиры. Это жиры таких растений как оливки, арахис и канола. Если употреблять эти жиры постоянно, это приведёт к снижению уровня «плохого» холестерина и повышению уровня «хорошего» холестерина, что благотворно скажется на всей сердечнососудистой системе.

Вот небольшой список готовых продуктов, в которых содержатся трансжиры: маргарин, каши быстрого приготовления, ненатуральные сливки, жареные цыплята, жареный картофель, кукурузные хлопья, картофель фри, конфеты, жареная рыба, пироги и пирожные, картофельные чипсы, различные соусы, печенья, вафли, пончики, крекеры, сухари, бублики и др.

Клетчатка также помогает удалять из организма токсины

Я ем, что бы жить, а не живу, что бы есть (Сократ)

Поставить перед собой и в кратчайшие сроки достичь следующие три цели: первая – ВЕРНУТЬ СЕБЕ СВОЮ НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ! ВТОРАЯ – НИКОМУ БОЛЬШЕ НЕ ПОЗВОЛЯТЬ ОБМАНЫВАТЬ И ОБВОРОВЫВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! ТРЕТЬЯ – ЖИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕТСЯ И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!

Конечно же, причины несостоявшихся жизней могут быть совсем другими: неразделенная и несчастная любовь, дурные компании, измена, предательство, неоправданный риск, неприятности у близких, да и много всего прочего. Но ведь град, ливни, штормы, торнадо, цунами и прочие стихийные бедствия есть явления эпизодические и не останавливают жизнь.