Как вы поняли, важные переговоры и встречи лучше планировать на утро, при этом важно выспаться и хорошо позавтракать.
Если нет возможности поговорить утром, то перед вечерней встречей нужно выделить время, чтобы немного отдохнуть и восстановиться — прогуляться, побыть немного в тишине, послушать любимую музыку.
Медленное дыхание с медленным выдохом и любая, даже минимальная, физическая активность повышают нашу способность к самоконтролю.