Цитаты из книг автора «Сергей Шабанов»

Все довольные своей судьбой вполне уверены в том, что довольны; те же, что рассуждают, не уверены в том, что рассуждают здраво. Таким образом, ясно, — говорил я, — что предпочтительнее не обладать здравым смыслом по той простой причине, что здравый смысл способствует нашему несчастью. Все согласились со мною, и тем не менее никто не хотел быть дураком, чтобы быть счастливым. Отсюда я заключил, что если мы дорожим счастьем, то еще больше дорожим разумом. Но если пораздумать, окажется, что предпочитать разум счастью — значит быть безрассудным. Как же объяснить это противоречие? Вольтер

Алгоритм управления эмоциями других 1.-Осознать и понять свою эмоцию. 2.-Осознать и понять эмоцию партнера. 3.-Определить цель, учитывающую и мои интересы, и интересы партнера. 4.-Продумать, какое эмоциональное состояние нас обоих поможет взаимодействовать более эффективно. 5.-Предпринять действия, чтобы самому оказаться в нужном эмоциональном состоянии. 6.-Предпринять действия, чтобы помочь партнеру оказаться в нужном эмоциональном состоянии.

Угрозы потери социального статуса, уважения и принятия другими людьми для нас так же значимы, ведь это означает остаться в одиночестве (на уровне организма — отбиться от стаи — уже может означать и физическую опасность).

Мы настолько привыкли (и, наверное, по праву) гордиться тем, что мы homo sapiens, то бишь «человек разумный», что предпочитаем всячески избегать того, что роднит нас с животными, — в первую очередь, эмоций. Ведь эмоции мешают нам думать, проявлять свою разумность.

многочисленными исследованиями доказано, что «счастливые люди работают лучше».

Чтобы научиться управлять своими эмоциями, важно понимать и полностью принимать следующий факт: За то, что я испытываю в определенный момент времени, несу ответственность только я

Эмоционально компетентный человек может управлять своими эмоциями: не контролировать их, не подавлять, а именно ими.

Именно эта способность — непосредственно «вчувствовываться» в другого, то есть испытывать самому те же эмоции, что и другой человек, — называется эмпатией.

Осознавая эмоцию, мы тем самым целенаправленно «включаем» мыслительный процесс, а следовательно, и снижаем уровень эмоций.

Рептильный мозг отвечает за наше выживание и самые глубокие инстинкты: добывание пищи, поиск убежища, защиту своей территории (и защиту матерями детенышей). Когда мы чувствуем опасность, этот мозг запускает реакцию «бей или беги».