Цитаты из книг автора «Сергей Петрушин»

при консультации вовсе необязательно досконально слышать то, что говорит человек. Важно видеть, что он сейчас на самом деле делает.

е бы», «как бы», «не знаю», «я постараюсь» и т. п.; • частое цитирование (анекдоты, «мудрые мысли» из литературы, высказывания знакомых и близких); • клиент намного больше говорит о других, чем о себе

Основная проблема невротика – это психологическое застревание в виртуальной реальности. Оно сразу определяется по тому, как и что человек говорит. Признаком того, что человек находится в виртуальной реальности, может быть следующее поведение: • клиент заостряется на описании прошлого опыта, либо перспектив своей жизни; • использование слов «кажется», «вро

Важно не то, что с человеком происходило, а то, как это запечатлелось в его субъективной реальности.

Различные зависимости формируются на основе смешения, суть которых – быть вместе любой ценой.

Важно помнить, что внешние события сами по себе нейтральны, они всего лишь факты. У меня украли деньги – это факт, а не проблема. Ушел любимый человек – тоже факт, но не проблема. А вот будет ли конкретный факт для меня проблемой, зависит от моего отношения к факту. Очевидно, что одно и то же событие у разных людей вызывает разные состояния. Все зависит от того, какое место в системе моих внутренних ценностей занимают любимый человек, деньги и т. д. Поэтому в общении ответственность за эмоциональное реагирование должна делиться пополам. В разговоре я отвечаю за то, что сказал, а другой отвечает за то, как он это воспринял. Если я обиделся на чьи-то слова, то есть счел их обидными, то это результат моего выбора. Беря на себя ответственность за свои чувства, мы становимся хозяевами своего внутреннего мира. Отказываясь отвечать за эмоции другого человека, мы помогаем ему стать хозяином своей душевной жизни.

Но если я не буду воспринимать слова партнера как унижение, то, как бы он ни старался, меня они никак не заденут.

вторичны по отношению к восприятию. Как гласит основное правило психотерапии: «Для человека не важно, что с ним происходит, важно то, как он к этому относится».

Я сделал так, потому что хотел

Внешним ресурсом может быть не только другой человек, но и химические вещества, азартные игры и т. д. Пьяница тоже может сказать бутылке, мол, «только ты одна мне нужна» и «если тебя не будет, я умру». Но любовь ли это? Больше похоже на болезнь, для лечения которой надо обращаться к специалистам. О такой зависимости под видом любви поется немало красивых песен на современной эстраде: «А где найти кого-то», «Если бросишь, я умру», «Если б не было тебя» и т. д. Поэтому в случае, когда ваш партнер говорит, что если вы его покинете, то он умрет, заболеет и т. д., вам следует его как можно скорее… оставить. Иначе в дальнейшем с ним будут очень серьезные проблемы.