Цитаты из книг автора «Сергей Петрушин»

Хотите, чтобы к вам тянулись окружающие, – рискуйте, раскрывайтесь, предъявляйте себя, свою «плохую» часть, говорите «неправильные» мысли.

Психологическое взросление начинается с переноса опоры извне на опору внутри.

Влечение ума порождает уважение, Влечение души порождает нежность, Влечение тел порождает желание.

Принимать себя даже тогда, когда вы слабы, неуспешны, зависимы

Начните принимать удовольствие как ценность и учитесь делать себе хорошо, то есть баловать своего внутреннего ребенка.

Ваши неудачи могут быть связаны с тем, что вы в своем движении опираетесь на внешнее – отсюда и проблема с самооценкой.

Сделайте ее действительно самооценкой, то есть «как хочу, так себя и оцениваю, – поэтому я всегда хороший!».

прокручивается в голове, то попробуйте, например, изменить тембр голоса обидчика на тонкий и писклявый, сделайте его маленького роста, на нос прицепите красный шарик и т. д. Изменение внутренней картины происходящего сразу изменит ваше состояние.

Соответственно, решение проблемы заключается в том, чтобы уменьшить для себя масштаб произошедшего. По-житейски это называется «учиться смирению».

Золотое правило психотерапии: на нас действуют не события, а наше отношение к ним