Цитаты из книг автора «Сергей Обложко»

«Поговори со мной, а то я наемся! Как в тот раз».

Поэтому вам необходимо научиться просить помощи. Это очень важная мишень когнитивно-поведен

Продукты, богатые триптофаном.

Побольше света в помещении, свет в доме должен быть ярким.

Сбрасывая постепенно вес, вы должны иметь достаточный уровень физической активности.

гуляйте, ходите в бассейн или на танцы, занимайтесь йогой, потому что это позволит вам поддерживать уровень физической активности.

привычки. Завтра – это ускользающее понятие, потому что когда мы переехали в завтра, то завтра плавно переезжает в послезавтра. Это замкнутый круг.

Не надо начинать худеть. Наведите по

Снижение веса – это прежде всего определенные поступки и привычки