Установил в телефоне напоминание «ПАУЗА».
Три раза в день.
Утром, днем, вечером.
В момент напоминания фиксировал (в блокноте или в заметках телефона):
1. Где я? / Что происходит вокруг меня?
2. Что я сейчас чувствую? / Что происходит внутри меня?
В момент визуализации важно следить за своими ощущениями в теле – отслеживать то, что вызывает дискомфорт, и тут же это заменять на то, что дает вдохновение.
Накопив ответы на «зачем?» и «почему?», можно отправиться в будущее и исследовать ответы на вопрос «для чего?».
Ответы «для чего» смотрят вперед, они создают ожидания и начинают формировать цели.