Выносливость дают окислительные мышечные волокна, ограничивают ее гликолитические. Чем больше окислительных волокон в процентном соотношении, тем выносливость выше. То-есть для увеличения выносливости нужно тренировать именно гликолитические волокна. Окислительным это не требуется.