Главное – помните: неважно, как медленно вы двигаетесь, важно, что вы не останавливаетесь.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Сергей Костерин
- 📚«Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
4.83
(18 оценок)
Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
143 печатные страницы
Время чтения ≈ 4ч
2019 год
12+
По подписке
229 руб.
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
В этой книге простым и понятным языком изложена последняя научная информация о здоровье, похудении, тренировках, спортивном питании. Тяжелый для понимания научный язык адаптирован для широкой аудитории. Никаких мифов, легенд и личных мнений. Только факты. Коротко и без лишних деталей.
читайте онлайн полную версию книги «Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям» автора Сергей Костерин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 257636
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 17 октября 2019
- ISBN (EAN):
- 9785005050434
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
Итак, мы имеем два типа тренировок. При классическом тренинге растут гликолитические волокна, при статодинамическом окислительные.
Итог таков: нет смысла распыляться на множество упражнений в бесплодных попытках изменить то, что изменить нельзя. Оптимально на каждую группу мышц выбирать одно или два упражнения, которые позволяют хорошо проработать целевую мышцу.