Очень важно научиться фиксировать движение вперед и награждать себя. Как в спорте, после соревнований следует церемония награждения, где поощряют победителей медалями и кубками, аплодисментами и ликованием болельщиков. Все, кто хоть раз стоял на пьедестале, никогда не забудут этот момент триумфа. Тогда вера в себя укрепилась, потому что чувствуешь, что боролся и смог победить. Награждайте себя за минимальные результаты. Это несложно: просто записывайте в отдельный блокнот или файл все свои достижения и устраивайте маленький праздник за каждую победу над собой. Если достигнута большая цель, то отправьтесь в путешествие, купите новый телефон или хороший компьютер. Ваш мозг запомнит этот момент. Вы создадите позитивный опыт и непременно захотите его повторить. Если достигнута небольшая цель, наградите себя вкусным ужином в ресторане, поездкой домой на такси, приятным отдыхом.