Цитата из книги «Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом»

Привычка – это сложившийся автоматический способ поведения в определенных ситуациях, который позволяет удовлетворять личные потребности. Важно: привычка формируется за счет частого повторения каких-либо действий и кроет в себе определенные выгоды, от чего мозг получает удовольствие. Благодаря этому формируется устойчивая нейронная связь, отвечающая за привычку.