Цитаты из книги «Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем»

Рассказал про остеофиты, экзостозы, «рыбьи позвонки» – это термины, обозначающие различные деформации позвонков при остеопорозе и даже при остеохондрозе. Многие подобные «наросты» на позвонках в народе называют «отложением солей». Я называю – самозащитой позвоночника у нерадивого хозяина. Это в тех случаях, когда человек живет в своем теле, как во вражеском, «отстреливаясь» от любых болей приемом НПВС (нестероидных противовоспалительных средств). Легко, конечно, любому врачу запугать человека с болями. Трудно поверить в себя, в свое тело, в свой организм – Божье творенье! Проще сделать этот организм «мусорной ямой».

Акушеры-гинекологи выделили «таз» из организма человека в отдельную «саморегулируемую организацию» и начали там месить кисель из различных проявлений дистрофических и функциональных изменений, происходящих в этом анатомическом органе, давая название болезни каждому изменению в органе из-за отсутствия культуры здоровья у женщин.

Глава 13 Жировая ткань – орган, живущий в организме человека независимо от других органов, но пожирающий их Одной из любимых женских тем является избыточный вес и диета для похудения. Сам я ненавижу диеты. Они вносят психологический дискомфорт в жизнь, вызывая неврозы по пустякам. А самое сложное в «здоровой жизни» – умение бороться с отрицательными эмоциями! Легко похудеть, если есть такая задача. Я худел на 36 кг за три месяца. Трудно сохранить при этом здоровье и не набрать после завершения диеты опять избыточный вес. Именно так – избыточный, а не лишний вес, ибо все показатели и формулы, посвященные «лишнему» весу, – ерунда. «Избыточный» – то есть вес, с которым ты (и твое сердце) не справляешься, и он начинает тебя душить! В буквальном смысле этого слова! Например, при подъеме на второй этаж начинаешь задыхаться и обильно потеть, не говоря о появлении сердечной симптоматики – тахикардии, когда ощущение такое, что сердце бьет в голову с частотой пулемета, когда появляются боли за грудиной (слева направо и вниз), вызывающие страх инфаркта миокарда, хотя пока это всего лишь стенокардия[12]. «Тело задавит, если им не заниматься», – люблю я повторять. И это тоже в буквальном смысле слова! Жировая ткань в случае своей избыточности начинает обволакивать сосуды и органы, не давая возможности дышать. Вот такая может случиться проблема… Диетологам (непонятная для меня профессия) я всегда в качестве примера привожу профессиональных спортсменов – борцов тяжелой весовой категории, которые, согласно формулам диетологов имеют «лишний вес», но при этом при весе 120 кг и росте 180 см внешне выглядят Аполлонами. Люблю приводить афоризм моего друга, Володи Абрамова: «В здоровом теле – здоровый вес!» Вот так. И не надо высчитывать калории по каким-то искусственным формулам, придуманным диетологами.

р. В состав натурального соевого соуса входят соевые бобы, пшеница, соль, сахар и, возможно, натуральные специи. Он должен быть произведен методом естественного брожения

рекомендовать или не рекомендовать – основное правило такой медицины. Откуда пошло поверье о целебной силе холодной воды? Прежде всего от автора методики по народной криотерапии Себастьяна Кнейпа и яркого представителя лечебно-профилактического направления в России – Порфирия

Сергей Михайлович Бубновский Вся правда о женском здоровье

Заключение Эта книга посвящена проблемам женского здоровья, вернее, нездоровья. У здоровья проблем нет. Я не считаю, что разобраться в них может только акушер-гинеколог. Операции на тазовых органах в случае крайней необходимости – вот их удел. Профилактика болезней, а во многих случаях выход из хронических болевых синдромов (например, тазовых болей) доступна и врачу общей практики, вооруженному знанием функциональной физиологии и динамической анатомии, а также изучившему строение соединительных тканей (гистологию) и болезни клеток (цитологию). Я как раз отношу себя к таким специалистам, поэтому мне и удается помочь многим пациентам с самым различным спектром хронических болезней. Я глубоко убежден, что все лекарства для восстановления, а тем более для сохранения здоровья заложены в организме человека и лекарств вне его нет. Наш организм очень выносливый, может много терпеть и ждать, пока человек (больной) поверит ему и воспользуется его ресурсами. Только тогда и возможны чудеса исцеления. Мне очень жаль женщин, истории болезней которых я привел в этой книге. Их вина только в том, что они никогда не интересовались жизнью своего организма и жили в нем, как во вражеском окопе, отстреливаясь таблетками от всех сигналов SOS, которые в течение их жизни подавал организм. Я говорю о болях, периодически дающих о себе знать. Они верили и верят врачам, к которым обращались, а те, кроме таблеток, ничего предложить не могли, потому что сами никогда не изучали возможностей организма. А между тем эти возможности, или ресурсы организма, поистине огромны, коли люди способны продолжать жить с огромными «букетами» болезней. И не до 70, но и до 80 и даже до 90 лет. Правда, все последние годы в страдании и тоске! А если бы они использовали эти возможности, эти ресурсы организма, жизнь повернулась бы к ним и радостью, и удовольствием, которые имеет только жизнь здорового человека! Мышечная ткань восстанавливается в любом возрасте, если мозг (разум) способен ее включить. Но бывает поздно. Такие примеры я тоже привел в этой книге. Не будем ждать болезни! Займемся профилактикой, а если все-таки болезнь пришла в ваш женский организм, отнеситесь к ней терпимо и без паники. Это лишь испытание вашего духа! Пройдете без таблеток и преодолевая страх – станете сильнее и здоровее даже после тяжелой болезни. Испугаетесь, схватитесь за таблетку, получите новую болезнь, уже от этой таблетки! Любите себя, ухаживайте за своим телом, уважайте свой организм, подружитесь с ним и научитесь понимать правильно все его сигналы, и жизнь ваша станет прекрасной. Вы станете получать от нее удовольствие, несмотря на постоянно возникающие бытовые и производственные неурядицы! Это жизнь! Она такая во всем объеме! Научитесь жить здоровой жизнью! Это непросто, но необходимо! Ваш доктор Бубновский

Я не буду касаться строго специализированных тем типа мочеполовых инфекционных заболеваний и гнойных (абсцессы, кисты) неотложных состояний в гинекологии (апоплексия яичника, внематочная беременность), злокачественных образований матки и молочных желез и некоторых других, больше подходящих для оперативных вмешательств. Я поговорю о часто встречающихся хронических женских заболеваниях, которых можно избежать, соблюдая достаточно простые методы профилактики. В эту группу можно отнести различные воспалительные заболевания типа вульвовагинитов[1], воспаления придатков матки (яичников), эндометрита; хронические тазовые боли; бесплодный брак; патологию молочных желез, пролапс (опущение) тазовых органов, доброкачественные опухоли и некоторые другие заболевания.

Оказывается, таких много, кто не может забеременеть. Спасибо Вам еще раз от нас и желаем Вам и Вашей семье здоровья, благополучия и процветания, Вы помогаете людям, и, конечно, же мироздание Вас отблагодарит за это! С уважением, Ваши пациенты!

Для качественного похудения я предлагаю выполнять следующие три условия: 1) обязательная ежедневная физическая нагрузка, лучше утром – еду надо заработать и еду надо отработать (после еды – не ложись!), 2) изменение распорядка дня для нормализации ночного сна, 3) соблюдение эффективного режима приема пищи, обеспечивающего ее полноценное усвоение (не спеши во время еды) и утилизации (кишечник должен опорожняться регулярно). Для этого необходима грубоволокнистая клетчатка и обильный питьевой режим – не меньше 3 л в сутки). Наиболее разумным является трехразовое питание с 5–6-часовыми перерывами без «воровства» пищи между ними. Интересно, что прием пищи в первой половине дня приводит к меньшему увеличению веса тела, чем прием пищи в вечерние часы. Но ложиться спать голодным не рекомендую, все из-за той же булимии. Поэтому в сон надо уходить через 2–3 часа после ужина. Не позже!