Цитата из книги «Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем»

Итак: ягодицы, бедра и большой живот. Коррекция первых двух анатомических областей требует колоссального терпения, но терпение окупится сторицей. Существуют простые, доступные в домашних условиях способы. Глубокие приседания с прямой спиной, держась руками за неподвижную опору (фото 57 а, б). Обычные приседания (фото 57 (1) а, б).