9. «Ролик»
И. П. стоя на коленях, упираясь руками в ручки ролика. Разгибание туловища до касания животом пола, руки прямые, и полное обратное сгибание до возвращения в исходное положение. Число повторов – от 10 до 20, допускается и больше (фото 49 а, б, в). Два выдоха в процессе разгибания и сгибания туловища.