Простите себя за все, только по отдельности, за каждый конкретный эпизод или случай. Оптом не получится. Покопайтесь в себе и отыщите каждое звено своей жизни по отдельности. Чем дальше от сегодняшнего дня сможете вспомнить, тем лучше. Придется периодически погружаться в негатив, и это займет время,