Цитата из книги «Знание 1.0.»

Эффективность подготовки усилится, если вы перестанете сутулиться и смотреть в пол, а всегда будете держать осанку и смотреть перед собой. Такая осанка называется гордой, но гордость нам не нужна. Нужна только осанка. Вроде бы мелочь, но очень поможет улучшить результат, особенно на начальных этапах. Это будет подготовительный шаг 3.