надо просто всегда иметь это в виду и спокойно, без суеты делать свои дела, отфильтровывая то, что вам не нравится и никому не приносит пользы и радости, и заменяя на то, что нравится и приносит хоть кому-то пользу и радость. И лучше, чтобы это приносило радость и пользу в первую очередь вам самим,