Попробуйте с нового дня удерживать только позитивные мысли. Негативные тоже никуда не денутся, но постарайтесь их сразу заметить и предпринять что-то отвлекающее, чтобы снова вернуться к позитиву. Далее будет предложено несколько способов, как это сделать.
Придумайте свой способ уходить от негативных мыслей или заменять их на позитивные.
Сделайте свое фото. Оно будет называться «до». Поверьте, вам будет интересно увидеть его и сравнить с другими через несколько месяцев.