Цитаты из книги «Витамины счастья. Как получить желаемое, желать полученное и идти вперед»

Пристрастия к просмотру каких-то криминальных передач, документальных фильмов о маньяках – это не тот путь. Это путь невежества, то есть вы соприкасаетесь с невежеством.

Еще один важный фактор – кино и театр. Когда мы погружаемся в чужие переживания, то наша отрицательная эмоция переживается синтетическим образом, но в благоприятном для нас русле. Происходит некая анестезия.

Еще один способ избавиться от эмоций – это так называемое письмо-отклик. Что такое письмо-отклик? После того как вы описали свои эмоции, представьте, что мог бы сказать или сделать некий слушатель для того, чтобы вы почувствовали себя лучше. То есть вам надо дистанцироваться от ситуации, написать письмо себе и утешить самого себя. Это выглядит безумно, но, на самом деле, работает потрясающе. Нужно представить, что кто-то написал тебе, чтобы успокоить. Естественно, это будет именно то, что ты сам хотел услышать. Ведь ты же сам себе пишешь. Попробуйте это сделать, и вам точно понравится.

Еще одним мощным средством для нейтрализации отрицательной энергии являются прогулки – по земле, траве, а еще лучше – вдоль реки. Особенно сильный эффект, если босиком ходить.

Среднестатистический человек теоретически должен совершать омовения минимум два раза в день. Проснувшись утром, человек избавляется от той скверны, которая была с ним во время сна. Когда вы просыпаетесь, то чувствуете себя не очень хорошо. А вот после душа все приходит в норму.

Кроме того, отрицательную энергию поглощают всевозможные стихии. Например, огонь. Все понимают, что, сидя возле костра, человек очень серьезно релаксирует.

Лучшими объектами, запирающими нашу негативную энергию, являются: деревья, растения, цветы, кустарники. Большинству людей больше всего для этой цели подходят цветы.

Медитация – это мысли, взятые под контроль. Вы не можете остановить поток мыслей, но вы можете начать контролировать его, вы можете их направить на то, что нужно.

Еще один мощный, можно даже сказать, что основной метод избавления от отрицательных эмоций – это медитация. Когда человек пытается заниматься какой-то духовной практикой, пытается постигать какие-то науки самоосознания – это очень хорошо. В этот момент происходит избавление от отрицательной энергии.

Необходимо эту негативную энергию направить туда, где она не причиняет вреда. Например, отправиться на природу. Природа автоматически впитывает негативную энергию, трансформирует ее и отдает взамен позитивную. То есть вам просто необходимо вводить такую практику – отправляться куда-то к деревьям, к воде.