прежде чем худеть, напишите, что в вашей жизни вам не нравится. Потом напишите, как долго вы страдаете лишним весом, откуда он у вас взялся по вашему мнению. Пишите все по пунктам и подробно. Ответ не заставит себя ждать. Вы поймете, что нужно изменить, где взять мотивацию и с чего начать худеть.