Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Навязчивые мысли возникают точно так же, как обычные мысли – странные, забавные или отвратительные. Но тот факт, что они оказываются нежелательными, вызывают тревогу или стремление бороться с ними, мешает им исчезнуть так же быстро, как они появились.