Водорастворимые витамины, в отличие от жирорастворимых не накапливаются. Их избыток выводится из организма. Поэтому для них не описаны гипервитаминозы.
Нужно иметь в виду, что аскорбиновая кислота при нагревании и нахождении на открытом воздухе разрушается. Поэтому лучше употреблять перечисленные продукты в сыром виде.
на сроках с 30 по 32 неделю беременности назначать витамин Д дробными дозами по 40000 МЕ в день, курс профилактического приема 10 дней, курсовая доза 400000МЕ