Неплохая книга, знакомит с разными видами медитации. Эта отличная книга, которая может помочь определиться нужна ли вообще вам медитация или это не для вас. Мне понравилось, но я сняла одну звезду за небольшое несоответствие названию книги содержанию, практических заданий очень мало, больше притч и описаний разных видов медитаций. Это немного разочаровало, я ожидала более глубокое погружение.