Цитаты из книг автора «Руслан Нарушевич»

просить о помощи, поддержке, для чего неплохо понять, какая помощь нужна

во-первых, беспомощна, истощена, на грани срыва и, во-вторых, она занимается больше собой и научилась отказывать, красиво и вежливо говорить «нет»

Предыдущие этапы помогут вам понять, о чём просить.

немножко посылая, как поет Лолита, на небо за звездочкой людей, которые привыкли вами пользоваться. Очень важно это делать нежно, с пониманием. Научиться просить о помощи, поддержке – следующий этап.

Не делать для того, чтобы заняться собой – такова терапия. Это не полезный совет – это единственный способ выздороветь.

Важно понять, что дела могут подождать.

говорю женщинам, что нужно избавиться от своего эгоизма в форме безудержного служения всем, они не понимают.

Поэтому для женщины очень важно притормозить и почувствовать, что она истощена. Если она будет продолжать действовать, она не почувствует депрессии, и будет себя истощать дальше.

Также очень важно стараться сделать больше для себя и ощутить, что на самом деле без неё

Депрессивная жена пришла домой, где депрессивный муж. Через полчаса мы наблюдаем: один из них лежит на диване и щелкает пультом, совершенно не желающий ничего делать, другая мечется по всей квартире, стараясь найти себе дела.