Когда вы сами просите о поддержке, вы автоматически предполагаете, что люди не обязаны отвечать на вашу просьбу. Вы как бы даете право отказывать. «Если можете, пожалуйста, помогите мне». И предполагаете, что человек может отказать. У вас появляется понимание, что, когда вас попросят, вы тоже можете спокойно отказать, а можете согласиться, если к этому есть силы и время.