6. Вечером вычеркните из списка достигнутые цели. 7. Разорвите плакат и выбросьте его. 8. Поздравьте себя и с ощущением победы засните.
Цитаты из книги «Как превратить 24 часа в 48»
35
Если вы хотите получить быстрый результат, примените прием «Пять целей в день». 1. Определите пять маленьких целей, которых можно достичь за один день: сделать зарядку, подготовить презентацию, написать отчет, лечь спать вовремя, сходить в спортзал.2. Запишите пять целей на бумагу.3. Повесьте плакат над кроватью.4. С утра посмотрите на плакат с целями. 5. В течение дня реализуйте цели.
Если вам кажется, что время бежит слишком быстро, примените прием «Бесконечная минута».
1. Выберите одну точку в пространстве.
2. Поставьте таймер на одну минуту.
3. Смотрите в эту точку неотрывно ровно одну минуту.
4. Через минуту вы поймете, насколько медленно бежит время.
5. Вам сразу станет спокойнее, и вы без проблем справитесь с авралом.
1. Получив нелепое или невыполнимое задание, спокойно уточните срок его исполнения.
2. Отложите его в сторону.
3. Когда пройдет 1/3 времени от начала, проверьте, в силе ли задание.
4. Задайте боссу несколько простых вопросов по поводу задания. Если задание важное, он подтвердит его важность, если ненужное – отменит.
Иногда начальнику трудно прямо отменить приказ, но по его реакции вы поймете, что о задании надо забыть.
«Загляни в будущее»
1. Напишите или нарисуйте проблему на бумаге.
2. Представьте, что с вами будет, если вы не решите проблему сейчас.
3. Напугайте себя.
4. Идите навстречу своему страху. Сделайте дело сейчас.
5. Поздравьте себя с победой. Вы триумфально идете дальше, а ваш страх размазывает сопли.
. Бросьте кубик. Пусть не вы, а судьба определит тот кусочек проблемы, который вы сейчас решите.
5. Избавьтесь от маленького кусочка проблемы и забудьте о ней на сегодня.
•
«Всадник с двумя головами»
1. Напишите или нарисуйте проблему на бумаге.
2. Вспомните, у кого из ваших друзей есть аналогичная проблема.
3. Договоритесь о встрече с другом и решите проблему вместе.
4. Решили проблему – отметьте победу над собой.
«Морковка спереди»
1. Напишите или нарисуйте проблему на бумаге.
2. Разделите проблему на кусочки.
3. Пронумеруйте каждый кусочек цифрами от 1 до 6.
4. Придумайте себе награду за каждый решенный кусочек проблемы.
5. Бросьте кубик – пусть судьба определит тот кусочек, от которого вы сейчас избавитесь.
О проекте
О подписке