«Укроти свой мозг!» читать онлайн книгу📙 автора Руби Уэкс на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.05 
(153 оценки)

Укроти свой мозг!

193 печатные страницы

2019 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!

читайте онлайн полную версию книги «Укроти свой мозг!» автора Руби Уэкс на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Укроти свой мозг!» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Ю. Рябина

Дата написания: 

1 января 2013

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785040950164

Дата поступления: 

2 ноября 2018

Объем: 

347764

Издатель
1 283 книги
Правообладатель
17 306 книг

Поделиться

NikaMiroshnikova

Оценил книгу

Тот самый случай, когда излишне легкомысленное название способно отпугнуть. Под яркой обложкой и громким призывом скрывается очень задорная книга о действительно сложных и пугающих вещах. Чем страшны психологические проблемы? Тем, что подстерегают тебя в самых тёмных уголках твоей собственной головы, тем, что ты сам не замечаешь, как тревожный звоночек в твоей голове превращается в набат. И вот твой мозг, который ты сам, неотъемлемая часть тебя, становится злейшим врагом. Руби Уэкс знает об этом не понаслышке, её диагноз клиническая депрессия. Она пишет эту книгу, зная, как страшно быть врагом самому себе.
Книга читается очень легко, даже те части, которые говорят о вопросах нейробиологии. И, что самое важное, предлагает выход из той ситуации, в которой время от времени оказывается человек с психологической проблемой.
Советы из книги достаточно легко применять на практике сразу же после прочтения и это огромный, жирный плюс к моей оценке. Не исключено, что я перечитаю её в какой-то момент.
Иногда тот факт, что ты действительно можешь управлять своим мозгом, может стать решающим.
Некоторые вещи в книге кажутся очевидным, некоторые такими и являются. Возможно, книга  оказалась у меня в нужное время.
И то, что Руби Уэкс не поливает читателя мотивацией и тошнотворным оптимизмом, а просто и объективно рассказывает, что происходит в мозге и почему он так себя ведёт, стало своеобразным якорем в шторм.
Если время от времени вам кажется, что у вас вместо мыслей надгробные камни, которые валятся на вас с неба, или чувствуете себя стоящим посреди автобана, по которому с безумной скоростью несутся страшные, нежеланные, опасные мысли, прочитайте эту книгу. Возможно, опыт и знания Руби Уэкс помогут вам вернуться в настоящее. В реальный мир.

Поделиться

ir...@mail.ru

Оценил книгу

Книга о том, что осознанность сделает вас умиротворенным, счастливым и здоровым. Написана с долей юмора и подшучиванием над собой. Но, если вы хотите получить терапевтический эффект от осознанности, то лучше прочитать книгу *Осознанность* Марка Уильямса. В ней изложена подробная 8-недельная программа по освоению осознанности.

Поделиться

eduarda....@gmail.com

Оценил книгу

Потрясающе! Столько пользы и сарказма. Антистресс в действии.

Поделиться

Я заметила, что многие женщины, подобно мне, решают заняться изучением психотерапии, когда их сбивает с ног жестокая волна менопаузы. Гормоны истощаются, и им становится понятно, насколько малы их шансы на то, что за ними снова кто-то приударит. Тогда у этих женщин возникает желание заботиться о других людях или открыть приют для бездомных кошек.
19 марта 2020

Поделиться

Преодолейте свой страх. Единственный способ обрести хоть какой-то покой – это отпустить все и прыгнуть в неизвестность. Просто прыгайте.
24 февраля 2020

Поделиться

Мы рабы своей занятости и ненасытной тяги к деньгам, славе, все большему количеству твитов – да чего только нам не хочется! Проблема в том, что люди живут в таком изобилии только последние 50–100 лет. Мы перешли от эпохи дефицита (когда мы, вероятно, были довольно нормальными и имели соответствующие аппетиты) к неограниченным потребностям. Можно сказать, что нынешняя множественность задач сводит нас с ума примерно так же, как слишком много открытых окон в вашем компьютере в конечном итоге приводит к его зависанию. Мы просто не созданы для XXI века. Он слишком напряженный, слишком быстрый, слишком пугающий, и нам не хватает производительности. Эволюция не подготовила нас к этому. Нам трудно уследить за тем, кто кого бомбит, и не хватает ума понять свои эмоциональные состояния
18 февраля 2020

Поделиться

Еще 529 цитат

Переводчик

Другие книги переводчика