Книга или автор
Книга недоступна
Укроти свой мозг!

Укроти свой мозг!

Укроти свой мозг!
4,0
153 читателя оценили
193 печ. страниц
2018 год
12+
Оцените книгу

О книге

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!

Читайте онлайн полную версию книги «Укроти свой мозг!» автора Руби Уэкс на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Укроти свой мозг!» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Ю. Рябина

Дата написания: 2013

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785040950164

Дата поступления: 02 ноября 2018

Объем: 347.8 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Укроти свой мозг!»

  1. NikaMiroshnikova
    NikaMiroshnikova
    Оценил книгу

    Тот самый случай, когда излишне легкомысленное название способно отпугнуть. Под яркой обложкой и громким призывом скрывается очень задорная книга о действительно сложных и пугающих вещах. Чем страшны психологические проблемы? Тем, что подстерегают тебя в самых тёмных уголках твоей собственной головы, тем, что ты сам не замечаешь, как тревожный звоночек в твоей голове превращается в набат. И вот твой мозг, который ты сам, неотъемлемая часть тебя, становится злейшим врагом. Руби Уэкс знает об этом не понаслышке, её диагноз клиническая депрессия. Она пишет эту книгу, зная, как страшно быть врагом самому себе.
    Книга читается очень легко, даже те части, которые говорят о вопросах нейробиологии. И, что самое важное, предлагает выход из той ситуации, в которой время от времени оказывается человек с психологической проблемой.
    Советы из книги достаточно легко применять на практике сразу же после прочтения и это огромный, жирный плюс к моей оценке. Не исключено, что я перечитаю её в какой-то момент.
    Иногда тот факт, что ты действительно можешь управлять своим мозгом, может стать решающим.
    Некоторые вещи в книге кажутся очевидным, некоторые такими и являются. Возможно, книга  оказалась у меня в нужное время.
    И то, что Руби Уэкс не поливает читателя мотивацией и тошнотворным оптимизмом, а просто и объективно рассказывает, что происходит в мозге и почему он так себя ведёт, стало своеобразным якорем в шторм.
    Если время от времени вам кажется, что у вас вместо мыслей надгробные камни, которые валятся на вас с неба, или чувствуете себя стоящим посреди автобана, по которому с безумной скоростью несутся страшные, нежеланные, опасные мысли, прочитайте эту книгу. Возможно, опыт и знания Руби Уэкс помогут вам вернуться в настоящее. В реальный мир.

  2. ir...@mail.ru
    ir...@mail.ru
    Оценил книгу

    Книга о том, что осознанность сделает вас умиротворенным, счастливым и здоровым. Написана с долей юмора и подшучиванием над собой. Но, если вы хотите получить терапевтический эффект от осознанности, то лучше прочитать книгу *Осознанность* Марка Уильямса. В ней изложена подробная 8-недельная программа по освоению осознанности.

  3. eduarda....@gmail.com
    eduarda....@gmail.com
    Оценил книгу

    Потрясающе! Столько пользы и сарказма. Антистресс в действии.

  1. Невозможность получить то, чего мы хотим, доводит нас до состояния перманентного желания.
    14 ноября 2018
  2. Принятие не означает обреченность. Принятие своих чувств дает вам инструмент для грамотного ответа на них вместо обычной рефлексии.
    11 января 2019
  3. Единственный способ обрести хоть какой-то покой – это отпустить все и прыгнуть в неизвестность. Просто прыгайте.
    14 ноября 2018
Подборки с этой книгой

Книги, похожие на «Укроти свой мозг!»

Все

По жанру, теме или стилю автора