Когда вы концентрируете внимание на своих чувствах, твердо решив их улучшить, результаты могут превзойти ваши ожидания. Вот простой способ: закройте глаза (чтобы не рассеивать внимания), сосредоточьтесь на собственных чувствах и улыбайтесь в течение минуты.