Плюсы:
+ если вы вообще ничего не знаете о СДВГ, то в книге найдётся кое-какая полезная информация;
+ автор яростно убеждает, что СДВГшники - нормальные люди, но со своими особенностями; кого-то это подбодрит;
+ раздел "Лайфхаки" с практическими советами (ГТД, Календарь и прочее).
Минусы:
- 70% книги - вода, эмоции и повторение одного и того же;
- неоднозначность некоторых заявлений (например, о кошмарном вреде аспартама - сахарозаменителя или антидепрессанте TCA - это не название препарата, а разновидность антидепрессантов, а именно - трициклики);
- единственный полезный раздел с практическими советами появляется на 80% книги и в кратком изложении (типа "ГТД - это техника делания дел, подробно на моём сайте по ссылке").
Ставлю 3/5. От себя порекомендую забить в гугле "ADHD tips for adults", открыть первые 4 ссылки и закинуть их в гугл-переводчик. Это принесёт гораздо больше практической пользы, чем данная книга.