комфортно и безопасно отлежаться, успокоиться, переключиться. Ваш мобильный телефон желательно поставить в авиа-режим.
(a.i.2) Используйте метод «заезженной пластинки» для глупых советов и беспочвенных запугиваний – просто игнорируйте их, отвечая дежурное: «Хорошо, спасибо».
(a.i.3) Заботьтесь о качественном отношении к себе, не сомневайтесь в своих силах, даже когда никто в вас больше не верит. Фокусируйтесь на прежних успехах и достижениях, а не наоборот. На пике страха будьте решительны как никогда.
(a.i.4) А как бы поступил на моём месте …….….? В случае сомнений, душевных терзаний задайте себе этот хитрый юмористический вопрос и попробуйте найти на него ответ.
(a.i.5) Давайте выход агрессии. Сходите в тир, пробегите километр, побейте чучело, нахамите в ответ в магазине. Чувствуете – закипаете, откройте вентиль и выпустите пар. Не держите отрицательную энергию в себе. У сценаристов в обиходе существует термин «момент очищения» – когда главный герой отказывается от злых помыслов. Зрители его просто обожают.