Цитаты из книг автора «Рольф Добелли»

если вы еще молоды — находитесь в первой трети активной читательской жизни, — читайте как можно больше

Свой ценнейший ресурс мы растрачиваем на другие вещи, которые того не заслуживают.

Тот, кто сознательно фокусирует и использует свое внимание, получает от жизни больше.

вы всегда живете там, куда устремлено ваше внимание, —

Одни и те же события в жизни (позитивные и негативные) могут слабо или сильно влиять или совсем не влиять на ваше ощущение счастья — в зависимости от того, как много внимания вы им уделяете.

Внимание, которое вы уделяете соцсети в своем мобильнике или планшете, вы отнимаете у человека, который сейчас перед вами. Пятое. Действуйте с позиции сильного, а не слабого. Если вам преподносят нечто, о чем вы не просили, вы автоматически оказываетесь в слабой позиции. Почему рекламщик, журналист или «френд» в сети должен решать, на что вам следует обратить внимание? По всей вероятности, реклама Porsche, заметка о новом твите Трампа или видео про забавных щеночков вовсе не то, что способствует вашему развитию или делает вас более счастливым. Философ Эпиктет и без Instagram еще две тысячи лет назад понял следующее: «Если бы первый встречный получил право совершать насилие над твоим телом, тебя бы это унизило и обескуражило. Тогда почему же тебе не противно предоставлять первому встречному право на насилие над твоим внутренним состоянием?»

Лучше всего потреблять и усваивать информацию в письменном виде, а именно в документах, где содержится как можно меньше гиперссылок,

Самые громкие новости в наши дни легко принимаются за реальные события, хотя они таковыми не являются. Второе. Избегайте всего, что вам предлагают «бесплатно». Все это по определению фокусы с отвлечением внимания. Эти вещи финансируются рекламой. Почему вы должны добровольно заглатывать эту приманку и попадаться на удочку?

И в вашей жизни огромное, решающее значение имеет фокусировка внимания

хорошая жизнь несовместима с хвастовством