Отзывы на книги автора «Роберт Стен»

После одной из глав я
вспомнила разговор, в котором слишком упорно доказывала, что права. Возможно,
мои аргументы и были хорошими, но самому человеку от этого вряд ли стало
приятнее со мной общаться. В книге о репутации такие ситуации разобраны очень
точно.

Автор перечисляет четырнадцать ошибок, из-за которых люди постепенно теряют
доверие: начинают защищаться, хотя на них никто не нападал, перебивают, ждут
понимания, но не объясняют собственную позицию. Мне понравилось, что всё не
сводится к советам быть вежливой и улыбаться. Репутация здесь рассматривается
как результат повседневных поступков, а не одного удачного выступления. Есть
тест и задания, с которыми можно проверить себя, а не только вспомнить чужие
ошибки. После чтения я иначе посмотрела на обычные споры и на то, как мы
реагируем на замечания. Отдельно понравились задания в конце: не просто
прочитала про четырнадцать чужих ошибок, а попробовала найти свои. Ради этой
честной проверки книгу уже стоит взять.

Порой очень хочется книгу, которая не гладит по голове, а
бесцеремонно сдёргивает привычную картинку мира. Вот она. С первых страниц
автор смотрит на человечество как наблюдатель со стороны: без восторгов по
поводу культуры, прогресса и собственной исключительности. Читаешь и ловишь
себя на возмущённом «ну уж нет!». А потом внезапно ищешь аргументы.

Тринадцать разборов проходят по самым удобным иллюзиям:
рациональности, безопасности, личной независимости, идентичности, морального
превосходства. Особенно меня задела глава о том, как легко прикрывать личный
выбор словами «так принято у нас». Книга не ограничивается провокациями: в
приложениях есть наблюдение за собой, упражнения на сомнение в собственных
убеждениях и 30-дневный разбор.

Не ждите здесь доброй поддержки и простых ответов. Это
интеллектуальный спарринг. Его стоит купить ради редкого удовольствия
почувствовать, что голова по-настоящему работает, а не просто подтверждает
давно выученные тезисы. И да, некоторые выводы хочется оспаривать. Тем
интереснее читать.

Для тех, кто постоянно что-то анализирует, прокручивает разговоры, пытается понять себя, избавиться от тревоги и наконец «стать нормальным». Автор начинает именно с этого ощущения: жизнь вроде идёт, но ты как будто всё время думаешь о ней вместо того, чтобы её проживать.

И мне понравилось, что здесь не предлагают очередной способ себя «починить». Наоборот. Одна из главных мыслей книги не каждая мысль заслуживает нашего внимания. Иногда мысль можно просто заметить и не разворачивать из неё двухчасовой внутренний сериал.

Здесь много про страх, контроль, ожидания, прошлое и вечное желание всё понять заранее. Но написано без тяжёлой теории — скорее как честный разговор с человеком, который сам через это проходил.

И это не просто философия. После глав есть вопросы и упражнения, а в конце — тест, рабочая тетрадь и практики на 7 и 30 дней.

В общем, это книга не о том, как стать лучшей версией себя.

Скорее о том, как перестать бесконечно себя улучшать и наконец заметить, что твоя жизнь уже происходит.

После неё хочется не сделать ещё десять выводов.

Хочется немного помолчать.

Сначала ты вспылил. Потом нашёл убедительные причины, почему иначе было нельзя. Знакомая последовательность? В «Автопилоте мозга» именно этот промежуток между реакцией и объяснением становится самым интересным местом.
Автор рассматривает страх, привязанность, агрессию и потребность в одобрении как работу автоматических механизмов. Его взгляд местами резок: привычное «я так решил» он предлагает проверить на честность. Сколько в этом решении твоего намерения, а сколько желания избежать отвержения, защититься или получить признание?
Книга цепляет тем, что её трудно оставить в области теории. Читаешь про одобрение и вспоминаешь сообщение, которое переписывал пять раз. Доходишь до оправданий и узнаёшь недавний спор. Постепенно появляется любопытство к собственным реакциям, которые раньше казались просто характером.
Бери, если тебе мало совета «контролируй эмоции». Здесь гораздо увлекательнее разбираться, что успело произойти до того, как ты вообще заметил эмоцию.

Наверное, многие знают это чувство:
написала человеку, он долго не отвечает, а в голове уже куча объяснений. Я на
него обиделась, хотя даже не знаю, почему он молчит. В книге «Хватит жить
против себя» подобные реакции разбираются очень подробно, и некоторые примеры
мне были неприятно знакомы.

Автор пишет о
том, как мы додумываем за других, принимаем всё на свой счёт и разговариваем с
собой гораздо жёстче, чем с близкими. Ещё мне запомнилась мысль про правила,
которые мы когда-то сами для себя придумали: всем нравиться, не ошибаться,
всегда быть удобной. С годами они начинают казаться обязательными, хотя их
никто не проверял и не утверждал. Я даже сделала несколько пометок, к которым
хочу вернуться. Мне нравится, что книга не обвиняет человека в каждом
переживании, а помогает разобраться, что происходит. Для тех, кто постоянно
сомневается в себе и зависит от чужой оценки, чтение будет очень полезным.

На встрече ты почти не слушаешь собеседника. Ты занят другим: придумываешь следующую реплику, оцениваешь впечатление, пытаешься не показаться скучным. Потом разговор заканчивается, и остаётся усталость, будто сдавал экзамен.
Вот за этот незаметный труд книга и берётся. За громким названием обнаруживается внимательный разбор обычного общения: неловких пауз, желания всем нравиться, страха несогласия, привычки ждать своей очереди вместо того, чтобы слушать. Особенно хороша мысль о лёгкой беседе как начале доверия. Иногда разговор о пустяках нужен, чтобы вообще появился разговор о важном.
Пятнадцать глав дают много поводов узнать себя, но не требуют изображать другого человека. Можно быть любопытным, выдерживать паузу, не соглашаться и вовремя завершать беседу. Контакт от этого способен стать живее.
Прочитай перед очередным мероприятием, на котором собираешься стоять в стороне. Возможно, самое полезное, что ты туда принесёшь, будет обычный интерес к людям.

«Руководство по богатству и счастью» хорошо отрезвляет одну популярную иллюзию: много работать еще не значит много зарабатывать.

Можно годами пахать, уставать и считать себя трудолюбивым человеком, но так и не приблизиться к свободе. Книга заставляет задать более полезный вопрос: не «сколько я работаю?», а «над чем именно я работаю и создает ли это ценность?».

Здесь богатство рассматривается как навык. Нужно находить редкие знания, брать ответственность, учиться принимать сильные решения, создавать активы и перестать продавать только собственное время. А счастье автор не предлагает откладывать до мифического момента, когда денег наконец станет достаточно.

Эта книга особенно зайдет тем, кто работает много, но периодически ловит себя на мысли: «Почему при всех моих усилиях я все еще здесь?»

Возможно, после нее вы не захотите работать больше. Зато гораздо серьезнее задумаетесь, как начать работать умнее и строить жизнь, в которой есть не только деньги, но и свобода ими пользоваться.

Сколько раз я обещала себе начать новую
привычку с понедельника, лучше не считать. Поэтому название про самоконтроль
сначала вызвало у меня скепсис. Но здесь автор говорит не о железной силе воли,
а о том, как организовать повседневную жизнь, чтобы не приходилось каждый вечер
с собой спорить.

Мне понравилась идея разбирать конкретную
привычку по частям: что её запускает, что мы делаем и что получаем в итоге.
Допустим, после работы хочется бездумно сидеть с телефоном. Вместо очередного
запрета предлагается понять, почему именно так происходит, и подготовить другое
действие. Есть упражнения, рабочие таблицы и планы на неделю и месяц. Это можно
действительно применять, а не только подчёркивать красивые мысли.

С этой книгой
не получится просто сказать «хорошие мысли» и поставить её обратно на полку.
Упражнения хочется пробовать, хотя бы по одному. Я рада, что прочитала её
именно сейчас, когда очередной список обещаний самой себе начал меня утомлять.

Меня
удивила история о попытке набрать вес. Рассказчик вспоминает университетского
соседа, который помогал с тренировками и регулярным питанием. Даже нужное
количество еды приходилось превращать в повторяемое действие, а первоначального
желания быстро перестало хватать. Для книги о привычках это хороший,
небанальный вход.

Особенно
интересно, как рядом с требовательностью появляется тема условий: усталости,
окружения, доступных соблазнов. В заданиях предлагается наблюдать
обстоятельства срывов и на неделю убрать одну постоянную помеху. Здесь уже
хочется взять ручку. Мне нравится возможность рассмотреть неудачный старт
подробнее привычного обвинения в слабости. Тон местами суровый, но читателю,
которому нужен прямой разговор о регулярности, стоит попробовать. Самый
полезный для меня вопрос из начала: что поможет повторить выбранное действие,
когда от первого вдохновения давно ничего не останется?

«Со мной что-то не так». Иногда одной этой фразы достаточно, чтобы испортить вполне обычный вечер. Ничего нового не случилось, но в голове уже идёт разбирательство, в котором ты одновременно обвиняемый и самый строгий судья.
Эта книга интересна попыткой поставить под сомнение авторитет такого внутреннего голоса. Почему мысль, возникшая минуту назад, так легко становится приговором? Почему её нужно немедленно разбирать, опровергать, заменять позитивной? Можно ли заметить её и не продолжать спор?
Автор пишет через личный поиск и узнаваемые переживания. Чтение требует скорее наблюдательности, чем усердия: ловить моменты, когда размышления начинают сами поддерживать напряжение. Особенно цепляет разговор о возможности сохранять цели и работать, не комментируя внутри каждое движение.
Стоит взять тем, кто устал от бесконечных переговоров с собой. Уже сама возможность не считать каждую мрачную мысль достоверным сообщением заслуживает внимания.