Цитаты из книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

лишь на основании ожидания, мы «включаем» такую же сильную реакцию на стресс, как если бы стрессовое событие уже произошло

Стрессором может быть и стрессора. Иногда мы достаточно прозорливы, чтобы заранее понять, что может вскоре произойти

Стрессор – все то, что делает наше тело, чтобы восстановить гомеостаз

метаболические требования к телам шахматистов во время турниров приближаются к нагрузкам легкоатлетов на пике соревнований

точки зрения эволюции животного мира постоянный психологический стресс – это недавнее изобретение, и он главным образом характерен для людей и других социальных приматов.

животных, как зебра, самая большая неприятность – кризис.

Одно из самых интересных проявлений этого понимания – теория о том, что сильные эмоции могут оказывать на наше физическое здоровье.

жители западного общества, сейчас болеем совсем другими болезнями, по сравнению с нашими предками. Но что еще важнее, мы болеем другими болезнями по другим причинами и с другими последствиями

Рис. 3. Примеры влияния симпатической и парасимпатической нервной системы на различные органы и железы

когда мы сидим без дела и беспокоимся, у нас включаются те же самые физиологические реакции.