Цитаты из книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Вместо этого эти маленькие сосуды возвращают кровь прямо в сердце. Именно тогда, когда сердцу нужно больше кислорода и глюкозы, острый стресс еще больше закрывает и без того закупоренные сосуды, а это приводит к нехватке питательных веществ и вызывает Это прямо противоположно тому, что нам нужно. Возникают сильные боли в груди – стенокардия. И оказывается, что достаточно короткого периода гипертонии, чтобы сосуды начали сжиматься.

Таким образом, хронический стресс может вызвать гипертонию и атеросклероз – накопление бляшек.

Первый шаг на пути к стрессогенным заболеваниям – это гипертония, хронически повышенное артериальное давление

Кроме того, во время стресса наша поджелудочная железа получает стимул для выработки гормона под названием в крови. Как мы увидим, эти гормоны важны для мобилизации энергии во время стресса.

Другой важный класс гормонов реакции на стресс называют

гипоталамус, находящийся в основании головного мозга, содержит огромный массив стимулирующих и угнетающих гормонов и они управляют гипофизом,

Мы начнем быстро уставать, а это повышает риск развития диабета. Последствия хронической активации сердечно-сосудистой системы не менее разрушительны: если ваше артериальное давление повышается до отметки 180/100, когда вы удираете от льва, вы действуете адаптивно. Но если это 180/100 каждый раз, когда вы видите беспорядок в спальне сына-подростка, то вы на пути к сердечно-сосудистым заболеваниям.

мы достаточно умны для того, чтобы создавать всевозможные стрессовые события просто у себя в голове.

Если кости забирают из организма слишком много кальция, у остальных органов возникает дефицит бюджета; если кости отдают в кровь слишком много своего кальция, они становятся хрупкими и ломкими, а излишек кальция в крови может приводить к формированию известковых камней в почках.

Вокруг, в строительных касках, стоят соматотропин, соматомедины, гормон паращитовидной железы и витамин D – они контролируют ход работ. Из-за чего весь этот шум? Отчасти из-за того, что кости – это федеральная резервная система для кальция, постоянно выдающая разным органам и собирающая с них кредиты кальция.