Вот почему на первых порах в медитации осознанности предлагается фокусироваться на дыхании или на чем-нибудь еще. Концентрация в малых дозах – путь к освобождению от пассивной работы мозга и бесконечного монолога подсознания, который обычно отвлекает нас.
Цитата из книги «Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления»
О проекте
О подписке
Другие проекты