Цитаты из книги «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»

• Неужели я действительно хочу оказаться в плену таких мыслей и чувств? • Хочу ли я усилить свою ревность? Или же хочу абстрагироваться от нее? • Что произойдет, если я позволю ей взять над собой верх? • Что произойдет, если я буду поступать под влиянием чувств? • Возможно ли, что я могу неправильно интерпретировать ситуацию?

ревность показывает силу вашей связи друг с другом. И она отражает страх ее потери. Давайте взглянем на мой разговор с борющимся с ревностью клиентом.

Вы можете признать свою ревность, сказав себе: • Это испытываемые мной сейчас чувства, и я имею право испытывать их. • Это непростые чувства для меня, и мне нужно принять их тяжесть. • Любящему человеку тяжело испытывать такое, так что мне тяжело. • Иногда я чувствую себя одиноким и неспособным выразить эти чувства, что делает их невыносимыми.

ы должны спросить себя: действительно ли это работает на вас или же провоцирует больше конфликтов, недоверия и ревности?

Недостаток постоянного поиска улик заключается в том, что вы начинаете с предположения неверности, а затем пытаетесь доказать свою правоту.

Непрекращающиеся допросы могут даже вынудить партнера перестать делиться с вами своими мыслями, потому что расспросы ведут к усилению ссор, появлению стены в отношениях (умышленное дистанцирование или избегание) или к тому и другому одновременно.

чем больше вы размышляете о том, что может произойти, тем больше негатива появляется.

ия? Мы можем считать их важными, но весьма вероятно, что вы имели смысл жизни, удовлетворение, счастье и прежде. А значит, вполне вероятно, что, даже если они закончатся, вы снова будете способны жить счастливо.

Географическое расстояние увеличивает неопределенность – это чистая правда

чем больше в отношениях неопределенности, тем сильнее становится ревность.[