Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

Раз я так себя чувствую, со мной что-то не так.

Эмоциональное рассуждение: вы позволяете чувствам руководить интерпретацией действительности. «Я испытываю тревогу, значит, партнер что-то задумал»

Обвинение: вы считаете другого человека источником своих негативных эмоций и отказываетесь брать на себя ответственность по изменению себя. «Причина моего расстройства в том, что она не уделяет мне должного внимания»

Если она считает другого человека интересным, значит ей со мной скучно» или «Я застала его сидящим в интернете – он теряет интерес ко мне».

Если ваши правила всегда требуют совершенства, абсолютной уверенности, полного счастья и удовлетворения, то вы обрекаете себя на разочарование, страдание и ревность. Поразмыслите об этом.

Наша сексуальная жизнь должна быть изумительной – неизменно бурной и спонтанной. • У нас никогда не должно быть ссор. • Партнер всегда должен быть мне доступен. • Я всегда должен точно знать, где партнер, что он/она делает и с кем находится. • У нас никогда не должно быть секретов.

изумительной – неизменно бурной и спонтанной. • У нас никогда не должно быть ссор. • Партнер всегда должен быть мне доступен. • Я всегда должен точно знать, где партнер, что он/она делает и с кем находится. • У нас никогда не должно быть секретов.

Партнер должен рассказывать мне все, что он/она думает и чувствует.

Мы также полагаемся на предвзятую негативную информацию, которая запоминается, является случаем из жизни и кажется актуальной лично для нас.

Поэтому, если ваше базовое убеждение состоит в том, что вы скучны, вы непременно увидите доказательство этого в том, что кто-то зевает.